弛まぬ努力

　一つ目は毎朝（出張の日は残念ながらできません・・；）やっているバットの素振りです。実は野球をやろうと密かに目論んでいる・・・のではなく、ゴルフのスコア向上のためにやっています。２５回×４回、その合間に逆に左スイングで１５回×４回、さらにホースを改造した自作の練習器具でスピードを確認する素振りを４０回、やっています。大体このメニューで１０分くらいかかるんですが、夏場だと結構汗をかきます。この後の水シャワーで汗を流すのも楽しみなんですが・・・。お陰で（？）両手にはタコが全部で３つもできてしまいました。しかし問題は、この練習がスコアに結びついているのか？と言うことなのですが、私としては結構効果があると感じているんです。今年の１月ころから始めたんで、そろそろ８ヶ月、飽きずにブーン、ブーンと毎朝やっています。本音を言うと、もう少しスコアが上がっても良いんではないかな、と思っています。お願いしますよ、ゴルフの神様！

　もう一つの弛まぬ努力はちょっと年季が入っていますよ。大学を卒業してからだから、かれこれ１７年（と書いて自分もびっくり！）になるんですが、毎晩腕立て伏せ＋スクワットをやり続けています。私は大学ラグビー部時代に腰を痛めてしまったので、基本的には腰を守るために腹筋、背筋を鍛えなければならないんで始めたんですが、今ではやらないと気持ちが悪い、というか今日の業（わざ）を成し終えていない、という残尿感（違うか・・・・）みたいなものがあって夜遅く、飲んで帰っても、出張中のホテルだろうと、せっせと毎晩やっております。

　この話には最近の変化がありまして、ある晩いつもどおり腕立て伏せをやっていると、一番下の娘に「お父さん、それって腕立て伏せって言わないんだよ。だってあごが床についていないもん。」とサラッと言われて、ギクッ。確かに年を経るにつれて、だんだん腕を曲げる角度が浅くなっているなあ、とはうすうすは自覚していたのですが、ズバリ指摘されてしまいました。「よーし、見てろよ。」と意地を張って、やってみたのですが、あえなく５回程度でダウン。こりゃ、いかんっていうんで、翌日から本気でやり始めました。

　すると思わぬ効果があったんです。きっちりあごをつけて２０回×３セット＋スクワット３５回×２というメニューが今ではできるようになったんですが、すると大胸筋は引き締まるわ、体脂肪率は２０％を切り始めるわ、すごく体に効いたんです。もちろんこれだけではないんでしょうが。ホントは一番効くのはお酒を控えること！なんでしょうが、これは私の楽しみだからなあ。末娘、サトちゃんのお陰で私は思わぬ拾い物をしました。ありがとう！

　大したことはないんですが、やっぱり習慣にするというのは強いですね。結局本当にやる気になれば、時間がないとか、ああだとか、こうだとか、関係なんだよなあ、と改めて思います。もう一つ私がやりたいのは、英語の攻略！教材を探しているのですが、何が一番いいんだろうと思案中です。良いアイデアあったら教えてくださいな。